Olahraga Penambah Tinggi Badan

Sebenarnya, semua jenis olahraga dapat mendukung untuk pertumbuhan tinggi badan seseorang. Tetapi, ada olahraga-olahraga yang sangat mendukung dan paling efektif untuk meninggikan badan. Pada artikel ini akan dibahas beberapa olahraga-olahraga pendukung tersebut.

1. Stretching / Peregangan

Ini adalah semacam warm up yang biasa kita lakukan sebelum olahraga. Efek dari Stretching sangat luar biasa untuk menambah tinggi badan. Stretching pun tidak membutuhkan waktu yang lama dan dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja. Semua olahraga untuk menambah tinggi badan memiliki stretching sebagai dasar kenapa olahraga itu dapat membantu menambah tinggi badan. Otot dan tulang ketarik dan diberikan ruang untuk tambah tinggi. Walaupun kelihatannya seperti hal yang simple, tapi Stretching masuk kedalam list Olahraga terbaik untuk menambah tinggi badan. Bagaimana olahraga yang satu ini, simple sekali...
Tinggal ikuti saja
petunjuk dibawah ini. Lakukan secara rutin untuk menambah tinggi badan kamu

2.Berenang

Berenang adalah olahraga yang baik dilakukan untuk semua umur. Berenang selain dapat meninggikan badan, dapat menyehatkan paru-paru, jantung, dan mengobari masalah kesehatan lainnya seperti asma. Ini karena dengan berenang kita mengerakan seluruh tulang dan otot yang ada di tubuh tanpa terkecuali. Ini membantu meregangkan / stretch mereka mencapai titik optimal. 

Dengan kita berenang pun kita membakar kalori yang tinggi, sehingga mengurangi jumlah lemak yang ada ditubuh. Hal ini pun membantu untuk menambah tinggi badan. Tingkat Cidera di air pun jauh lebih rendah dibanding dengan kita melakukan olahraga lainnya. Berenang adalah Olahraga terbaik untuk menambah tinggi badan kamu.
Kami menyarankan lakukan Olahraga Renang minimal 30 Menit secara intens selama 2x seminggu untuk mendapatkan hasil optimal

3. Basket / Basketball

Olahraga ini memang sudah tidak asing di warga Indonesia, khusunya di kalangan anak muda. Sudah bukan teori lagi bahwa olahraga Basket dapat meninggikan badan. Lihat saja, mayoritas atlit pemain basket bertubuh tinggi. Dengan bermain basket, kita akan meregangkan otot kaki dan otot tangan secara bersamaan. Basket bukanlah menjadi olahraga no 1 untuk menambah tinggi badan tapi sangat membantu karena loncatan yang harus dilakukan untuk mencetak goal/skor di permainan basket. Di permainan basket, kita harus meloncat dan melempar bola, bahkan seringkali kita harus berhenti mendadak untuk menganti arus secara mendadak. (Mirip Sprint). Hal ini membantu otot dan tulang untuk mengeluarkan seluruh potensinya dan menambah tinggi badan secara alami.
Untuk Olahraga ringan dan santai, kamu boleh main secara casual, tapi untuk menambah tinggi badan, olahraga basket harus dilakukan secara serius, berusaha untuk mengerti dan belajar main basket. Selain tambah tinggi, kamu juga pasti akan lebih trampil di basket

4. Sprint / Jogging / Lari

Olahraga ini adalah olahraga yang paling murah dan mudah untuk dilakukan tetapi memiliki manfaat yang sangat banyak.

 Posisi Olahraga Menambah tinggi badan yang ini kalah jauh dengan urutan diatasnya yaitu renang. Dengan rutin melakukan jogging / lari ataupun sprint itu akan sangat membantu kamu untuk menambah tinggi badan kamu. Jika dilakukan secara rutin, kamu akan bisa memiliki postur tubuh yang jauh lebih baik dibanding sebelumnya. Jogging juga membantu membakar kalori dan membantu membentuk struktur tulang dan kerangka tubuh sehingga Jogging secara rutin pun dapat membantu menambah tinggi badan kamu.

Sprint adalah lari dengan super cepat untuk jarak yang pendek. Sprint memaksa tubuh dan batas fisik untuk stretch lebih banyak lagi. Kita tinggal mengunakan logika yang sangat sederhana. Lebih banyak stretch Lebih bagus untuk menambah tinggi badan. Lari dengan kecepatan yang tinggi dan berhenti dari kecepatan yang tinggi juga memberikan Tubuh yang Tinggi.
Lakukan Jogging, Lari, atau Sprint. Minimal Seminggu 2x dengan 30 menit untuk menambah tinggi badan kamu.

5. Lompat Tali / Skipping 

Lompat tali / skipping adalah olahraga yang murah juga tetapi mungkin dibutuhkan sedikit keterampilan dalam melakukannya. Jika dilakukan dengan benar, olahraga ini sangat nyaman, mengasyikan, dan tentunya efektif dalam meninggikan badan.Skipping membantu meregangkan otot dan tulang kaki pungung dan tulang belakang, bahkan jika dilakukan secara benar dan diatas 10 menit Skipping pun akan membantu untuk membentuk perut, paha dan tangan menjadi lebih berotot dan mengurangi lemak. Skipping sangat bagus untuk menambah tinggi badan, tapi berhati-hatilah. Lompatan terlalu sering dapat melukai lutut dan mengurangi cairan pelumas sendi. Nyeri Sendi ini dapat diatasi dengan glucosamine.
Lakukan secara perlahan, kamu bisa naikan intensitasmu secara perlahan. Mulailah dengan 100x per hari. 

Olahraga Pendukung Menambah Tinggi Badan di atas harus dilakukan secara rutin jika ingin menambah tinggi badan yang sesuai. Selain 5 jenis olahraga diatas, pastikan kamu memenuhi nutrisi dan gizi yang dibutuhkan tubuh untuk mendapatkan tinggi badan yang optimal. Nutrisi  kalsium dan zinc diperlukan oleh tubuh untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. Untuk asupan kalsium dan zinc kamu bisa mendapatkannya dari sumber seperti susu, keju, yogurt, susu kedelai, daging, ikan salmon, sereal serta aneka sayur-sayuran dan buah-buahan. Bagi kamu yang memiliki aktivitas sibuk dan susah untuk memenuhi asupan nutrisi diatas kamu bisa menggantinya dengan Nutrisi Peninggi Badan dari perusahaan Tiens. Produk ini memiliki kandungan kalsium tinggi serta organik dan sudah terbukti efektif untuk membantu menambah tinggi badan.

Ini adalah semacam warm up yang biasa kita lakukan sebelum olahraga. Efek dari Stretching sangat luar biasa untuk menambah tinggi badan. Stretching pun tidak membutuhkan waktu yang lama dan dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja. Semua olahraga untuk menambah tinggi badan memiliki stretching sebagai dasar kenapa olahraga itu dapat membantu menambah tinggi badan. Otot dan tulang ketarik dan diberikan ruang untuk tambah tinggi. Walaupun kelihatannya seperti hal yang simple, tapi Stretching masuk kedalam list Olahraga terbaik untuk menambah tinggi badan. Bagaimana olahraga yang satu ini, simple sekali...
Tinggal ikuti saja petunjuk dibawah ini. Lakukan secara rutin untuk menambah tinggi badan kamu. - See more at: http://www.obatpeninggibadan.asia/2013/07/5-jenis-olahraga-untuk-menambah-tinggi.html#sthash.sJ7OYrmK.dpuf

Ini adalah semacam warm up yang biasa kita lakukan sebelum olahraga. Efek dari Stretching sangat luar biasa untuk menambah tinggi badan. Stretching pun tidak membutuhkan waktu yang lama dan dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja. Semua olahraga untuk menambah tinggi badan memiliki stretching sebagai dasar kenapa olahraga itu dapat membantu menambah tinggi badan. Otot dan tulang ketarik dan diberikan ruang untuk tambah tinggi. Walaupun kelihatannya seperti hal yang simple, tapi Stretching masuk kedalam list Olahraga terbaik untuk menambah tinggi badan. Bagaimana olahraga yang satu ini, simple sekali...
Tinggal ikuti saja petunjuk dibawah ini. Lakukan secara rutin untuk menambah tinggi badan kamu. - See more at: http://www.obatpeninggibadan.asia/2013/07/5-jenis-olahraga-untuk-menambah-tinggi.html#sthash.sJ7OYrmK.dpuf