Tips Diet Puasa Ramadhan

Kebanyakan orang ketika berpuasa malah bertambah gemuk bukannya kurus. Hal ini dikarenakan ada pola makan yang salah ketika kita berpuasa terutama pada menu makanan saat berbuka puasa. Pada saat melaksanakan puasa, kita tentu berbeda pola makannya, yang biasanya 5-6 kali sehari misalnya diubah. Bagaimana caranya tips untuk menjaga pertumbuhan atau dieta dan menjaga bentuk tubuh yang ideal pada puasa?

1. Hindari juga langsung berbuka puasa dengan makanan yang manis
2. Sebaiknya Anda awali berbuka puasa dengan konsumsi air putih, kemudian bisa menyusul makanan yang ringan. Setelah itu bisa makan dengan makanan Karbohidrat seperti Nasi, Roti gandum, dll.
3. Jangan Minum Minuman Bersoda dan Dingin
   
4. Ketika Sahur, disarankan makan makanan banyak serat dan tidak berlemak
5. Baiknya hindari langsung tidur ketika sebelum Imsak tiba
6. Kurangi minum kopi dan teh
7. Untuk masakan, kurangi juga msg, penyedap masakan, dan garam
8. Jangan makan makanan yang terlalu pedas
9. Hindarilah makan dengan porsi yang besar pada saat makan buka puasa

 Nah itu adalah beberapa tips dari kami untuk Diet saat Berpuasa. Puasa jika dijalankan dengan benar dapat membantu sekali dalam proses detoksifikasi racun pada tubuh dan menurunkan berat badan.

Agar saat berpuasa tidak lemas, saat sahur pastikan mengkonsumsi makanan-makanan bergizi tinggi dan banyak serat. Untuk membantu melengkapi kebutuhan gizi harian Anda, Spirulina Tiens dapat membantu mengatasi lemas, ngantuk, dan menahan lapar lebih lama karena gizi dalam tubuh Anda dicukupi sehingga stamina Anda selama berpuasa tetap terjaga.

SELAMAT MENUNAIKAN IBADAH PUASA