Menjaga Kesehatan Jantung Secara Alami

Jantung merupakan organ vital dalam tubuh yang berfungsi untuk memompa darah yang membawa nutrisi-nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh. Jika jantung sudah bermasalah, lambat laun patu-paru, hati, limpa, ginjal, dan organ dalam lainnya dapat bermasalah juga dan menimbulkan komplikasi. Karena peranan penting tersebut, kita perlu memberi perhatian lebih untuk kersehatan jantung. Berikut ini beberapa tips untuk menjaga kesehatan jantung:

1. Olahraga
Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan kinerja jantung ke arah yang lebih optimal. Setelah olahraga Anda akan merasakan jantung anda berdegup lebih cepat yang menandakan jantung anda dalam kondisi sehat.

2. Tidak Merokok
Merokok merupakan kebiasaan buruk yang dapat merusak jantung Anda. Bukan hanya jantung, merokok juga dapat merusak kesehatah gigi dan mulut, paru-paru, dan organ penting lainnya.

3. Makanan Sehat
Pilihlah makanan yang rendah kolesterol, lemak serta garam agar kesehatan jantung tetap terjaga dengan baik. Untuk cemilan, pilihlah kacang-kacangan. Kacang terbukti dapat menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam aliran darah. Namun, kacang juga mengandung kalori yang tinggi, jadi jangan berlebihan dalam mengonsumsi. Cukup mengonsumsi sedikit kacang dalam sehari dapat membantu melindungi jantung dengan lemak yang sehat.

4. Tidak Minum Alkohol
Minuman alkohol tidak boleh diminum terlalu sering dan banyak karena dapat merusak otot jantung anda dan membuat jantung anda tidak bekerja secara optimal. Minum alkohol memang baik dapat membersihkan ginjal anda tetapi tidak boleh terlalu sering. 

5.   Istirahat Cukup
Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur pada malam hari bisa menyebabkan kerusakan jantung. Kurang tidur menyebabkan risiko dua kali lipat terkena serangan jantung. Sediakanlah waktu istirahat yang cukup setiap harinya.

6. Tahan Amarah
Rasa marah bisa mengecilkan pembuluh darah, jantung berdetak kencang dan menggumpalkan darah. Ini dapat mengganggu kesehatan jantung anda. Saat stres dan frustrasi, coba ambil napas dalam-dalam dan jangan ladeni orang yang menjengkelkan.

Sebenarnya ada beberapa tanda-tanda awal bahwa jantung anda sudah dalam kondisi tidak sehat lagi. Ini dapat diketahui dari berbagai gejala-gejala awal yang dapat di tunjukkan oleh beberapa bagian tubuh. Berikut ini 7 tanda-tanda jantung tidak sehat :

1. Disfungsi ereksi
2. Mendengkur saat tertidur.
3. Sakit pada gusi, gusi bengkak maupun gusi yang berdarah. 
4. Kaki, pergelangan kaki, pergelangan tangan, atau jari-jari anda terasa membengkak
5. Denyut jantung anda yang tidak teratur.
6. Nyeri pada dada dan bahu anda.
7. Sesak nafas

 Perhatikanlah kesehatan jantung Anda selagi anda sehat. Mencegah lebih baik daripada mengobati. Terkadang, orang meremehkan kesehatan jantung, padahal jika jantung sudah tidak bekerja optimal lagi, sama saja nyawa orang tersebut sudah di ambang kematian. Sudah banyak sekali kasus kematian sesorang karena serangan jantung yang mendadak.

Untuk menjaga kesehatan jantung, kami sarankan selain beberapa tips diatas, Anda dapat mengkonsumsi Muncord TIENS setiap hari. Mucord TIENS dapat menjaga 5 organ penting tubuh jantung, paru-paru, hati, limpa ginjal sekaligus dan mencegah terjadinya komplikasi. Selain itu baik juga untuk diminum sehari-hari untuk meningkatkan imunitas sebagai antibiotik alami dan mencegah penularan virus. Untuk info lebih jelas mengenai produk ini, dapat dilihat disini.

Semoga Artikel ini bermanfaat bagi kita semua.
Sekian Terimakasih.